nước ion kiềm - hydrat hóa

Vì trong cơ thể chúng ta, nước được thải ra ngoài theo đường thở, mồ hôi, nước tiểu và phân.
Số lượng là khoảng 2,5 đến 3,0 L mỗi ngày cho người lớn .Em bé có chuyển hóa tích cực nước bằng cách  tè nhiều lần trong ngày và bổ sung nước qua sữa để lặp lại quá trình trao đổi chất.

Người ta nói rằng nếu bạn giảm 2% trọng lượng cơ thể, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, và nếu bạn giảm 20%, bạn sẽ chết .

Cuộc sống của chúng ta thực sự được hỗ trợ bởi nước.

Máu là nguồn chuyển động của tim.
Máu được tạo thành từ các thành phần tế bào như tế bào máu và các thành phần lỏng như huyết tương *, và khoảng 90% thành phần huyết tương là nước .

Máu tiếp tục hoạt động để mang oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể và đào thải các chất cặn bã ra ngoài.
Nếu bạn cạn nước, máu của bạn sẽ trở nên nhớt và keo, và khả năng vận chuyển của bạn sẽ bị chậm lại
.

• * Huyết tương là một thành phần mà từ đó các thành phần tế bào của hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu đã được loại bỏ.

Mọi bộ phận của cơ thể chúng ta, bao gồm xương và cơ, da và các cơ quan hỗ trợ nó, đều được tạo ra từ nước.
Hàm lượng nước trong cơ thể người lớn khoảng 60% và trẻ sơ sinh khoảng 80% .
Lượng nước giảm dần theo độ tuổi, và người ta cho rằng khoảng 50% đối với người cao tuổi .

Độ ẩm mang theo chất dinh dưỡng, đào thải các chất cặn bã, điều hòa thân nhiệt, có vai trò quan trọng trong cơ thể đối với sự sống của chúng ta . Để giữ lượng nước trong cơ thể liên tục , hãy uống nước thường xuyên tùy theo cơn khát của bạn .